Jóga pro onkologické pacienty
Jemný pohyb, vědomý dech a prostor pro odpočinek
Onkologická jóga je citlivě vedená praxe určená lidem, kteří procházejí onkologickou léčbou nebo se po jejím ukončení postupně vracejí k pohybu a běžnému životu.
Setkání vytvářejí bezpečný prostor, ve kterém není potřeba nic dokazovat ani zvládat. Každý může cvičit podle svých aktuálních možností – s respektem k únavě, citlivosti těla, omezenému rozsahu pohybu i proměnám, které mohou léčbu doprovázet.
Praxe propojuje jemné rozhýbání a protažení těla, vědomou práci s dechem, jednoduché relaxační techniky a chvíle hlubokého odpočinku. Jednotlivé pozice je možné upravit, cvičit s pomůckami nebo zvolit jejich odpočinkovou variantu. Důležitější než přesné provedení je pocit bezpečí, laskavosti a důvěry ve vlastní tělo.
Onkologická jóga může být podpůrným prostorem pro:
- šetrné obnovení pohyblivosti a kontaktu s tělem,
- uvolnění fyzického i psychického napětí,
- zklidnění dechu a nervového systému,
- získávání větší jistoty při návratu k pohybu,
- společné setkávání v přijímajícím prostředí.
Lekce probíhají za podpory spolku Karma srdcem.
Předchozí zkušenost s jógou není potřeba. Praxe nenahrazuje lékařskou péči ani rehabilitaci. Pokud si nejste jistí, zda je pro vás cvičení v současné fázi léčby vhodné, doporučujeme poradit se s ošetřujícím lékařem nebo fyzioterapeutem.
Přijďte takoví, jací právě jste. V pohodlném oblečení, bez očekávání a bez tlaku na výkon. Společně budeme hledat pohyb, který tělo podpoří, nikoli vyčerpá.